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Intestino: Seu Maestro Invisível A Ciência Que Explica Por Que Você Se Sente Mal Mesmo Com Exames Normais Você já saiu do consultório médico com a sensação de que algo estava errado, mas o exame dizia que estava tudo bem? Inchaço que aparece sem motivo. Cansaço que não passa nem com 8 horas de sono. Humor que despenca antes da menstruação. Alergias que surgem do nada. Peso que não sai mesmo comendo pouco. Seu corpo está gritando. Mas os exames ficam mudos. A ciência finalment

Alimentos que Causam os principais Sintomas da Intolerância à Histamina Você come “normal” e, do nada, vem dor de cabeça, nariz entupido, pele coçando, barriga estufada, palpitação, ansiedade... e ninguém fecha um diagnóstico? Pode não ser “frescura”, nem só emocional, nem “intestino irritável” jogado no automático. Pode ser intolerância à histamina . E sim: dá para investigar de um jeito simples, sem terrorismo nutricional. Histamina: não é inimiga. O excesso é. A histamin

Quem aí nunca se pegou sonhando com um doce sem culpa? Aquela vontade incontrolável de comer um brigadeiro, um bolo, um chocolate... e depois bate aquele arrependimento? Eu sei bem como é. Principalmente para nós, mulheres, que vivemos essa montanha-russa hormonal. Seja na TPM, na gravidez, ou na correria do dia a dia com os filhos, o doce muitas vezes vira um refúgio. Mas e se eu te dissesse que existe um "açúcar do futuro" que tem quase o mesmo sabor do açúcar comum, mas se

O que as novas Diretrizes de Saúde dizem Sobre o Seu Prato. Gente, o jogo finalmente mudou. Sabe tudo aquilo que a gente ouvia sobre comer só pãozinho integral e evitar gordura a todo custo? Esquece. As novas diretrizes de saúde saíram e a mensagem é um soco no estômago de quem lucra com a nossa doença: coma comida de verdade. Como nutricionista, eu sempre bati nessa tecla, mas ver isso agora como uma recomendação oficial é um alívio. Estamos vivendo uma emergência. Quase tod